こんにちは。つるけら（@tsurubloger）です。
予定のない休日ってダラダラしがちですよね。
「休みの日はあれをやってこれをやって……」と頭のなかで予定をたてても、つい前日に夜更かしをしてしまい、次の日ボーっと過ごしてしまいます。
YouTubeとTwitterを見てるだけで一日が終わることも……。
わたしも以前はこんな休日を送ってましたが、とある方法でこれを解消することができました！
いまでは予定がない休日でも有意義に過ごせています。
今回はそれを伝授します！
- つい休日をダラダラ過ごしてしまう
用意するのはメモ1枚！
さっそく休日をムダに過ごさないための方法をお教えします。
用意するのはメモ1枚とペン。これだけです。
スマホのメモ機能ではいけません。紙のメモを用意しましょう。（理由は後ほど）
メモを使って何をするのか？
それは前日にやるべきこと・タイムスケジュールを書いて、目の届くところに置いておく。たったこれだけ！
書くスペースがあるならチラシの裏でもOK。いますぐ用意しましょう。
では実践してみましょう
ではメモ1枚を使って実践してみましょう。
流れとしては
- 休日にやるべきことを書き出す
- それをもとにタイムスケジュールを作る
これだけです。
まず上側に休日やるべきこと・やりたいことを書いていきます。
※今回は見やすいようスマホのメモ機能を使ってますが、実際は紙とペン使ってください。
資格の勉強をする、部屋の掃除をする、凝った料理に挑戦するなどなど。休日だからこそできることを書きましょう。3つくらい書けたらOK！
今回は実際わたしが休日することを例にやってます。
完成したらタイムスケジュールを組みます。
スケジュールを組むコツですが、
- 大まかな枠を作る
- あいだに予定を埋めていく
この順番で組むとスムーズにできます。
まず起きる時間と寝る時間を決めましょう。
次に食事する時間。人によりますが私は1日3食なのでその分組み込みます。
あとはお風呂の時間など生活に必要なことは先に書いてしまいましょう。
で、あいだにやりたいことを入れていきます。
このとき頭を使うことは午前中、使わずに済むことは午後に入れるようにしましょう。
なぜなら人間は朝方が一番集中力が働くと言われているからです。
ある程度時間にゆとりを持たせるのも大切です。
ガチガチに固めてしまうとせっかくの休日が息苦しくなってしまいますからね。
完成した机の上や冷蔵庫など目の届きやすいところに置いておきましょう。
なんでスマホのメモ機能はダメなの？
スマホのメモ機能ではダメな理由。
それは誘惑が多すぎるからです。
Twitter。YouTube。ネットサーフィン。スマホには誘惑が盛りだくさん。
通知を確認するだけのつもりでも、ついつい他のことに使ってしまうでしょう。
タイムスケジュールを確認するたびにこの誘惑を食らってしまいます。
その点、紙のメモだとそういうことも起こらないので、集中するならこちらがもってこいです！
かならず紙を使いましょう！
まとめ
「メモを使った休日をムダに過ごさない方法」いかがでしたか？
今回の内容まとめると
- メモとペンを使ってスケジュールを書く
- スマホのメモ機能は誘惑が多いので使わない
以上です。
予定をたてていたとしても、それが頭の中なのかメモに書いているのかで大きく違います。
有意義な休日にするためにもぜひ実践してください！
それでは良い休日をノシ
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